۵ راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان

وب‌سایت روز جهانی پوکی استخوان، ورزش مداوم، داشتن سبک زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی حاوی مواد مغذی، توجه به علایم پوکی استخوان و مراجعه به پزشک در صورت نیاز و درمان پوکی استخوان را به‌عنوان ۵ راهکار برای جلوگیری از پوکی استخوان اعلام کرده است. بیستم اکتبر روز جهانی پوکی استخوان است و به همین مناسبت، آماری از پوکی استخوان منتشر شده است. به گزارش ایسنا و به نقل از وب‌سایت روز جهانی پوکی استخوان، در جهان از هر سه زن، یک زن و از هر پنج مرد یک مرد بالای ۵۰‌سال دچار پوکی استخوان می‌شوند. پوکی استخوان باعث می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند،  به‌طوری که آنها در نتیجه افتادن جزئی، عطسه یا حرکت ناگهانی شکسته شوند. شکستگی‌ها به علت پوکی استخوان تاثیر مخربی بر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دارند و هزینه‌های اقتصادی عظیمی را به جامعه و سیستم‌های بهداشتی-درمانی وارد می‌کنند.